生理周期アプリの活用方法

生理周期アプリはアプリに生理の記録を保存していくだけで次に始まる日時を自動計算してくれますし、始まってからも後何日で終わるかを自分で計算しなくても簡単に計算して教えてくれます。

特に記録から詳しくどの段階にいるのかを教えてくれるので、周期を正しく把握する事ができます。スケジュールを組む時も生理が始まってすぐの段階だと出血が多くて、できる限りその時期に予定を入れないようにしたいという場合も普段から持ち歩いているスマートフォンなどのモバイル端末ですぐに確認できるので予定を組むのにも便利です。

排卵が始まってすぐは個人差もありますが、体調が優れない人もいるのでアプリで早い段階から把握できていれば備える事ができます。



ダイエットを考えている人にも便利なツールで排卵が始まる直前と始まってすぐは体が栄養と水分を体内に溜めようとする傾向があります。

この時期は減量には向いておらず体に大きな負荷をかけるのも良くありません。

逆に排卵が終わると体調が整って代謝が上がって痩せやすい体になります。

周期をしっかり把握する事で体に極力負荷をかけずに効率的に痩せる計画を立てられるので、ダイエット時にも役立つツールです。



産婦人科を受診した時も医師に生理の周期のどの段階にいるか尋ねられる事があります。その時もアプリがあれば正しく医師に申告できるので、便利です。生理周期アプリにはいくつも種類があるので、自分が使いやすいと感じたものを使うと良いです。