生理周期を管理するのにはアプリが便利

生理初日から、次の生理の前日までの期間のことを生理周期といいます。
25~38日間位が一般的と言われていますが、精神的ストレスや疲労などの影響によって乱れてしまうことも多く、長くなったり短くなったりすることがあります。
自分の周期を把握しておくことで、体調の管理がしやすくなり、身体や心の異常にも早めに気が付くことができます。



また、妊娠したい人にとっては、妊娠しやすい時期を知るのにも役立ちます。



正確な周期を知るためには、最低でも3回分のデータを取ってから、平均値を出すと良いでしょう。
自分で周期を計算するのは面倒だと感じる人は、アプリを使用するのも一つの方法です。

アプリでは生理日や基礎体温を入力するだけで、自動的に計算をしてくれます。

また次の生理を予測してくれるため、仕事量やプライベートの予定を調節するなどの対策が取りやすくなります。

排卵日も予測してくれるので、妊娠がしやすい時期なども知ることができます。

また継続して基礎体温などを記録していくことによって、健康や食事に関するアドバイスをしてくれる機能があるアプリもあり、自分で管理しているだけでは分からない情報まで知ることができるのもアプリの魅力です。
記録した基礎体温のグラフを、病院を受診するときに印刷して持っていくこともできます。



肌の調子やダイエットに適した日をお知らせしてくれる機能がついているものもあり、健康だけでなく美容のためにも役立ちます。